Perjalanan jarak jauh dengan mobil pribadi untuk mudik lebaran atau sekedar berlibur bersama keluarga sering kali dilakukan untuk menghindari kerumunan dan juga menghemat biaya transportasi. Meski Anda dan keluarga harus siap menghadapi kemacetan, terkadang berkendara jarak jauh dengan mobil pribadi dapat menjadi pilihan yang tepat dan juga menyenangkan loh.
Tapi, jangan lupa untuk menyiapkan rencana perjalanan yang matang terlebih dahulu ya, agar berkendara jarak jauh dengan mobil dapat terasa lebih aman dan nyaman, dan terhindar dari segala gangguan. Tidak perlu persiapan berlebih, cukup perhatikan stamina dan jaga kondisi tubuh sebelum melakukan perjalanan jauh dengan mobil, agar Anda dan keluarga dapat sampai ke tujuan dengan sehat dan selamat.
-
Persiapkan Ketahanan Fisik yang Baik
Berkendara jarak jauh membutuhkan kondisi ketahanan fisik yang sehat. Tentu Anda tidak dapat berkendara jarak jauh dengan kondisi tubuh yang tidak stabil atau sakit. Ketahanan fisik ini dapat Anda bangun melalui kebiasaan hidup yang baik dengan memperhatikan kualitas tidur dan juga berolahraga. Coba perhatikan hal-hal detail seperti sakit pinggang, leher pegal, atau sakit kepala. Ada baiknya untuk mengatur jarak antara setir dan kursi kemudi terlebih dahulu agar fisik Anda benar-benar nyaman saat sedang di perjalanan. Sebagai solusi Anda juga dapat melengkapi kursi kemudi Anda dengan bantal, agar Anda tidak mengalami pegal di leher saat berkendara dalam waktu yang panjang.
-
Mengontrol Emosi dan Mood
Tips berkendara jarak jauh selanjutnya adalah mengontrol emosi dan mood. Kondisi lalu lintas yang tidak bisa ditebak terkadang memang bikin pusing tujuh keliling. Belum lagi kondisi jalanan yang panas dan padat dapat menyebabkan jalanan menjadi macet dan mengubah mood menjadi buruk. Tentu kesabaran Anda akan diuji oleh sesama pengendara lainnya, mengingat bahwa semuanya ingin sampai ke tempat tujuan dengan cepat dan selamat. Dalam hal ini Anda harus bisa mengontrol emosi dan juga mood agar berkendara jarak jauh yang Anda dan keluarga lakukan dapat terasa lebih aman dan menyenangkan. Belilah makanan dan juga minuman ringan yang menyegarkan agar perjalanan jauh dapat terasa lebih singkat. Jangan lupa mengajak seluruh anggota keluarga yang ada di dalam mobil untuk bersenda gurau atau bernyanyi bersama. Selain dapat mempererat komunikasi antar sesama anggota keluarga, hal ini juga dapat membuat Anda berkendara dengan lebih tenang dan rileks.
-
Tidur yang Cukup
Perjalanan jauh dengan mobil seringkali dapat menimbulkan rasa kantuk yang membahayakan. Tentu Anda sering mendengar berita kecelakaan yang diakibatkan karena pengemudi mengalami kantuk berat. Selain dapat memberikan kerugian kepada diri sendiri, rasa kantuk yang menghantui juga dapat memberikan kerugian fatal kepada pengendara lainnya karena dapat menimbulkan kecelakaan yang meregang nyawa. Jadi, penting untuk Anda memiliki waktu tidur yang cukup sebelum berkendara jarak jauh dengan mobil. Terlebih jika Anda akan melakukan perjalanan jarak jauh di malam hari. Pastikan bahwa fisik Anda benar-benar sehat dan sudah memiliki waktu istirahat yang cukup. Menyetel lagu beat dapat menjadi solusi meningkatkan suasana perjalanan menjadi lebih ceria dan semangat, selain itu jangan lupa untuk selalu menyediakan air putih agar asupan tubuh Anda dapat tetap terjaga.
-
Perhatikan Asupan Makanan
Tips berkendara jarak jauh selanjutnya adalah memperhatikan asupan makanan. Sebaiknya hindari makanan yang mengandung karbohidrat dan gas yang tinggi agar Anda dapat terhindar dari rasa kantuk berlebih. Konsumsilah makanan berserat seperti buah dan sayur untuk memastikan energi dan stamina Anda tetap terjaga. Ingatlah untuk mengonsumsi air putih yang cukup dan hindari minuman beralkohol agar Anda dapat sampai ke tempat tujuan dengan aman dan selamat.
-
Beristirahat Setiap 4 Jam Sekali
Berkendara jarak jauh tentu membutuhkan fokus dan juga fisik yang kuat. Sayangnya banyak orang yang mengabaikan kesehatan fisiknya sehingga rawan menjadi pemicu terjadinya kecelakaan. Penting untuk Anda yang sedang melakukan perjalanan jauh melakukan istirahat setiap 4 jam sekali saat berkendara. Hal tersebut sudah diatur oleh Undang-Undang No. 22 Tahun 2009 tentang Lalu Lintas dan Angkutan Jalan. Gunakan waktu untuk meregangkan kaki dan tangan, makan dan minum atau bahkan tidur sejenak untuk mengistirahatkan mata. Menepilah di tempat-tempat yang sudah disediakan. Jika Anda berkendara di jalan tol, carilah tempat peristirahatan untuk sekedar ke kamar mandi atau menghirup udara segar. Hal tersebut penting dilakukan guna menjaga tubuh dan pikiran Anda tetap fokus dalam berkendara mobil jarak jauh.